• 09901867040
  • 09901867030
  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

مشکل بی خوابی(insomnia) در بزرگسالان

خواب یکی از فعالیت های ضروری بدن هر انسان است و کیفیت آن می تواند بر کیفیت زندگی افراد در روز تآثیر بسیار زیادی بر جای بگذارد. حتماً تجربه کرده اید که در بسیاری از مواقع، وقتی خواب شبتان کافی و عمیق نیست و یا مکرراً از خواب بیدارمی شوید و خواب های آشفته می بینید، بعد از بیدار شدن احساس کسل بودن می کنید و همین مسآله باعث می شود تا فعالیت و کارهای روزانه شما به دلیل کاهش انرژی بدن و پایین آمدن خلقتان تخت تآثیر قرار بگیرد.در این مقاله قصد داریم درباره یکی از اختلالات شایع مربوط به خواب، یعنی بی خوابی در بزرگسالان، صحبت کنیم و ببینیم که چه کسانی دچار اختلال بی خوابی هستند و چه راهکارهایی می تواند به ما در رفع بی خوابی کمک کند. اینکه افراد بزرگسال در طول شبانه روز به چند ساعت خواب نیاز دارند از



 درمان وجودی  (اگزیستانسیال) و مفاهیم آن

این درمان سبکی از تفکر درباره تجارب انسانی است و بیشتر با درون مایه های زندگی گره خورده تا فنون درمانی. این دیدگاه را نمی توان مانند سایر مکاتب درمانی نظیر رفتارگرایی و یا روان تحلیلی به صورت یک مکتب مستقل و ساختارمند در نظر گرفت اما می توان آن را با سایر رویکردهای درمانی ادغام کرد. درمان وجودی و یا روان درمانی اگزیستانسیال رویکردی پویا و پویه نگر است که بر دلواپسی های تمرکز می کند که ریشه در هستی انسان دارد. دلواپسی هایی همچون مرگ، آزادی، تنهایی و رنج و پوچی. روان پویه شناسی هر فرد شامل نیروها، انگیزش ها و ترس های ناخودآگاه و خود آگاهی است که درون فرد به کنش مشغول هستند. دیدگاه اگزیستانسیال بر تعارض های اساسی متفاوتی تآکید دارد و معتقد است تعارض ها نه در اثر سرکوب غرایز بلکه حاصل رویارویی فرد با مسلمات و نگرانی های غایی هستی هستند. کافی است در سکوت و تنهایی به تفکر بنشینیم و عمیقاً به هستی، موقعیت، مرزها و امکاناتمان بیندیشیم.


آمار بازدیدها

مجموع بازدید کنندگان
10423
صفحات بازدید شده
323408
صفحات بازدید شده امروز
533
بازدید کنندگان امروز
126
صفحه منتخب امروز
بازدید از صفحات دیروز
1249
بازدیدکنندگان دیروز
187
صفحه منتخب دیروز
بازدید هفته گذشته
7524
بازدید کنندگان هفته گذشته
820
صفحه منتخب هفته پیش
کپی رایت متعلق به سایت ساحل آرامش می باشد