• 09901867040
  • 09901867030
  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

چگونه خودکارآمدی را در نوجوانان افزایش دهیم

چگونه خودکارآمدی را در نوجوانان افزایش دهیم

همه والدین تمایل دارند که فرزندانشان از اعتماد به نفس و خودکارآمدی بالایی برخوردار باشند، تا بتوانند به خوبی از عهده انجام کارهای خود بر بیاییند. و در آینده  افراد موفق و مستقلی باشند. برای پاسخ به این سؤال رایج والدین، که چطور می توانند، فرزندانی خودکارآمد داشته باشند، لازم است که تعریف دقیق و واضحی از موضوع خودکارآمدی ارائه دهیم. از نگاه آلبرت بندورا، خودکارآمدی (self-Efficacy)، به معنای، باوری است که هرشخص، نسبت به قابلیت های خود، برای سازماندهی و اجرای اقدامات لازم در موقعیت های پیش رو، دارد. بنا بر تعریف بندورا، زمانی که افراد نسبت به توانایی های خودشان، در طراحی و عمل برای رسیدن به یک هدف یا موقعیت، باور داشته باشند، می توانند خودکارآمد باشند. در واقع، پاسخ به سؤال والدین در همین

، توضیحات  نهفته است و از همین تعریف، بر می آید که، والدین با کمک به شکل گیری صحیح باورهای یک نوجوان، می توانند به میزان، خودکارآمدی بالای، او در بزرگسالی، امید داشته باشند. در واقع، وظیفه مهم والدین این است که، با افزایش، آگاهی خود و به کار بستن، الگوهای مناسب تربیتی، در رشد اعتماد به نفس و خود کارآمدی فرزندانشان اثر گذار باشند. یکی از راهکارهای، افزایش خودکارآمدی، در نوجوانان، فراهم کردن، زمینه تجربیات موفقیت آمیز است. به این معنا که سعی کنید که با شناختی که از توانمندی و استعدادهای فرزندانتان دارید، او را در معرض، انجام فعالیت هایی قرار دهید که می دانید به خوبی از عهده آن برمی آید. برای این منظور از یک تکلیف ساده مثل، گرفتن راکت بدمینتون در دست شروع کنید و کم کم به سمت، تکالیف دشوار، حرکت کنید. تجربه هر بار موفقیت در فرزند شما، احساس توانمندی و عاملیت را در او ایجاد می کند وعزت نفس، نوجوان را افزایش می دهد و کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری، تکالیف دشوارتر بعدی را انجام دهد. در نظر داشته باشید که تشویق و تأییدهای کلامی، در همه سنین و مراحل رشد، برای فرزندان، لازم است. به ویژه برای نوجوانان که دوست دارند، مورد افتخار والدین قرار بگیرند. بنابراین در تشویق و ترغیب های کلامی خست به خرج ندهید و با تأیید و ترغیب های به جا و مناسب، او را در مسیر پیشرفت، هدایت کنید. مسأله بسیار مهم دیگر، این است که به هیچ عنوان، کمال گرا نباشید، تصور کنید زمانی که هنوز فرزند شما نمی تواند راکت بدمینتون را به درستی در دست بگیرد، و شما انتظار دارید که شبیه یک ورزشکار حرفه ای بازی کند چه پیش خواهد آمد؟ اگر از نوجوانتان انتظار کامل بودن داشته باشید و مدام از کار و تلاش های او ایراد بگیرید، فرزندتان را دلسرد می کنید و دیگر، دلیلی برای تلاش نمی بیند و حتی ممکن است از تجربه انجام کار و فعالیت ها صرف نظر کند و نهایتاً این شیوه نادرست از تربیت، به مرور، نوجوان را به سمت ناکارآمد شدن و کاهش اعتماد به نفس سوق می دهد. نکته مهم دیگر این است که، قبل از انجام هر کاری، روش انجام کار، را به درستی به فرزندتان شرح دهید. ارائه الگوهای کارآمدی که کار مورد نظر را به درستی انجام می دهد، زمینه یادگیری را برای فرزندتان فراهم می کند. می توانید برای این منظور از فیلم های آموزشی هم استفاده کنید علاوه بر موارد ذکر شده، لازم است که بر فعالیت های تحصیلی فرزندتان نظارت کافی داشته باشید، به مدرسه او سر بزنید و با معلمان او درباره پیش رفت تحصیلی فرزندتان صحبت کنید و در آخر اینکه می توانید از مشاورین، مدرسه درباره دیگر روش های افزایش  خود کارآمدی فرزندتان مشورت بگیرید.


آمار بازدیدها

مجموع بازدید کنندگان
10423
صفحات بازدید شده
323420
صفحات بازدید شده امروز
545
بازدید کنندگان امروز
126
صفحه منتخب امروز
بازدید از صفحات دیروز
1249
بازدیدکنندگان دیروز
187
صفحه منتخب دیروز
بازدید هفته گذشته
7536
بازدید کنندگان هفته گذشته
820
صفحه منتخب هفته پیش
کپی رایت متعلق به سایت ساحل آرامش می باشد