• 09901867040
  • 09901867030
  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان دلزدگی زناشویی

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان دلزدگی زناشویی

یکی از مسائل و دردسرهایی که می تواند پیوند عاطفی و روابط زناشویی زوجین را تهدید کند، مسأله دلزدگی زناشویی است. دلزدگی، حالت دردناک، فرسودگی جسمی، عاطفی و روانی است و اغلب زوج هایی دچار این وضعیت می شوند که توقع عشق رویایی در زندگی را دارند. معمولاً دلزدگی به علت ناکامی در عشق به وجود می آید و عوامل دیگری، مانند فشارهای روانی زیاد، افزایش تدریجی خستگی و یکنواختی و رنجش های کوچک و بزرگ، در زندگی مشترک می تواند به ایجاد آن، دامن بزند. اگر از دسته افرادی هستید که گمان می کنید رابطه شما دچار وضعیتی شبیه به دلزدگی شده، پیشنهاد می کنیم، این مقاله را دنبال کنید، در زیر به راهکارهایی برای مقابله با وضعیت، دلزدگی، زناشویی می پردازیم:

 اولین گامی که لازم، برای حل مسأله زناشویی این است که زوجین توقع و انتظاراتشان را از یکدیگر، منطقی و منصفانه کنند. متخصصان مشاوره و روان درمانی معتقد هستند که توقعات غیر منطقی بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. باور زوجین به نداشتن تفاهم، اولین باور، غیر منطقی در ازدواج است که می تواند رابطه زناشویی را تخریب کند. لازم است که زوجین، واقعیت، وجود اختلاف درزندگی مشترک را بپذیرند. باور به اینکه رفتارهای همسرمان هیچ گاه قابل تغییر نیست هم یکی دیگر از باورهای نادرست و غیرمنطقی است، البته در نظر داشته باشید که منظورمان از تغییر در رفتارهای همسر، به آن معنا نیست که شما قادر هستید، همسرتان را تغییر بدهید و از او انسان دیگری خلق کنید. نیابد توقع داشته باشید که همسرتان بدون، جاری ساختن  نیازتان بر زبان، قادر باشد که ذهنتان را بخواند و خواسته هایتان را بفهمد و آن را برآورده سازد. اغلب این انتظارات نابجا است که به شکل تدریجی، زوجین را نسبت به یکدیگر دلسرد و دلزده می کند. توجه داشته باشید که در روزهای اول ازدواج همه چیز برایتان تازه و هیجان انگیز است و طبیعی است که با گذر زمان دچار یکنواختی شوید، اگر حواستان به رابطه نباشد ممکن است، براحتی در تله، دلزدگی زناشویی بیفتید. در واقع این هنر شماست که، با آگاهی نسبت به این مسأله و گذاشتن انرژی برای رابطه تان، سعی در تازه نگه داشتن رابطه زناشویتان می کنید. برای این منظور می توانید، به همسرتان ابراز احساسات کنید، در صورت بروز مشکل، آن را با همسرتان مطرح کنید، هرچند وقت یکبار برنامه دونفره هیجان انگیزی ترتیب دهید و تلاش کنید تا سواد و آگاهی عاطفی خودتان را بالا ببرید. برای خودتان زمان بگذارید و بدون حضور فرزندان، راجع به احساسات بیان نشده خود با همسرتان صحبت کنید، تلاش کنید تا با آرامش گفتگو کنید و به خوبی و بدون قضاوت به همسرتان، گوش دهید. رعایت، موارد ذکر شده، در عین سادگی می تواند، تأثیراتی چشمگیری برای جلوگیری از ایجاد، دلزدگی زناشویی داشته باشد. توجه داشته باشید که، هریک از زوجین، می توانند متناسب با شرایط و علائق، خود راههایی خلاقانه ای برای مقابله با دلزدگی زناشویی بیابند. و در آخر اینکه می توانید برای پیشگیری و یا، در صورت بروز این مسأله به یک مشاور خانواده و زوج درمانگر مراجعه کنید.


آمار بازدیدها

مجموع بازدید کنندگان
10425
صفحات بازدید شده
323435
صفحات بازدید شده امروز
560
بازدید کنندگان امروز
129
صفحه منتخب امروز
بازدید از صفحات دیروز
1249
بازدیدکنندگان دیروز
187
صفحه منتخب دیروز
بازدید هفته گذشته
7551
بازدید کنندگان هفته گذشته
823
صفحه منتخب هفته پیش
کپی رایت متعلق به سایت ساحل آرامش می باشد