• 09901867040
  • 09901867030
  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

راهکارهایی برای رسیدن به احساس شادمانی

مغز ما دائماً در حال تجربه، احساسات منفی و مثبت است که هریک هیجاناتی را در ما ایجاد می کنند و به تناسب نوع احساسات،در جسم ما واکنش های فیزیولوژیکی پدید می آید. به طور مثال هنگامی که احساس نگرانی داریم، هیجان ترس، را تجربه می کنیم و بدن ما با آزادکردن، کورتیزول باعث افزایش اضطراب ، در ما می شود. طیف احساسات ما دامنه وسیعی از احساسات ما را شامل می شود، که به طورکلی می توانیم آن ها را به دو دسته احساسات مطلوب و خوشایند و احساسات منفی و ناخوشایند تقسیم بندی کنیم. این احساست می توانند، هفت هیجان اصلی، شادی،غم، خشم،ترس، تعجب، تحقیر و انزجار را درما ایجادکنند. طبیعی است که ذهن ما از احساسات و هیجانات منفی دوری کند و مدام در پی به دست آوردن احساس خوشایندی مانند، شادی و رضایت 



منظور از خیانت زناشویی چیست؟ آیا خیانت به معنای نابودی پیوند زناشویی است؟

ممکن است زمانی که صحبت از خیانت در زندگی زناشویی می شود به اشتباه تصور شود که منظوراز خیانت فقط خیانت جنسی است. در این مقاله قصد داریم تعریف مشخصی از خیانت در اختیار خوانندگان و زوجین قرار دهیم. بدون تردید خیانت همسر یکی از تلخ ترین و بدترین تجربه هایی است که ممکن است در زندگی مشترک اتفاق بیفتد. افرادی که خیانت دیده اند تعاریف مختلفی از خیانت دارند. از نظر آنها زمانی که طرف مقابل به آنها دروغ بگوید، آنها را فریب دهد و یا از آنها سوء استفاده کند، مرتکب خیانت شده و اعتماد را در رابطه از بین می برد. درست است، در واقع لازم است که  زنان و مردان متعهد که پیمان زناشویی بسته اند، بدانند که خیانت معنای وسیع تری دارد و شامل درجات مختلفی است. شاید بهتر و کامل تر باشد که خیانت را این گونه  تعریف کنیم:


چگونگی رویارویی با مرگ همسر

بدون شک ازدست دادن همسر یکی از سخت ترین مراحل در زندگی هر فردی است و تجربه مرگ همسر می تواند باعث مشکلات شدید روحی مثل افسردگی، اضطراب و ... شود. بنابراین آگاهی از روش هایی که بتواند به این گونه افراد کمک کند تا به کمک آن بتوانند پس از مرگ همسر،............ خودشان را پیدا کرده و کمتر آسیب ببینند، کاملا ضروری به نظر می رسد. وقتی همسر شما فوت می کند، همه دنیای شما تغییر می کند، شما عزادار می شوید و غم و اندوه زیادی وجودتان را پر می کند که می تواند با شوک و ترس همراه باشد. بویژه این شرایط برای همسران جوان که قصد داشتند برنامه و اهداف دور و درازی را با همسر خود عملی کنند، بار این غم را سنگین تر می کند. حتی ممکن است در هنگام مرگ همسر احساس گناه کنید، از اینکه زنده اید و نفس می


چگونه خودکارآمدی را در نوجوانان افزایش دهیم

همه والدین تمایل دارند که فرزندانشان از اعتماد به نفس و خودکارآمدی بالایی برخوردار باشند، تا بتوانند به خوبی از عهده انجام کارهای خود بر بیاییند. و در آینده  افراد موفق و مستقلی باشند. برای پاسخ به این سؤال رایج والدین، که چطور می توانند، فرزندانی خودکارآمد داشته باشند، لازم است که تعریف دقیق و واضحی از موضوع خودکارآمدی ارائه دهیم. از نگاه آلبرت بندورا، خودکارآمدی (self-Efficacy)، به معنای، باوری است که هرشخص، نسبت به قابلیت های خود، برای سازماندهی و اجرای اقدامات لازم در موقعیت های پیش رو، دارد. بنا بر تعریف بندورا، زمانی که افراد نسبت به توانایی های خودشان، در طراحی و عمل برای رسیدن به یک هدف یا موقعیت، باور داشته باشند، می توانند خودکارآمد باشند. در واقع، پاسخ به سؤال والدین در همین


تسکین درد شکست عشقی

بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل برای یک بار شکست عشقی را تجربه می کنند. درد حاصل از جدایی از فرد محبوب می تواند مانند سوگ، ماه ها و یا گاهی سال ها زندگی فرد را تحت تأثیر قرار داده و آرامش را از او بگیرد. در این مواقع فرد بیش از هرچیز به افراد حمایتگری نیازمند است که او را در جهت ترمیم افکار و احساساتش یاری کنند و فرد را برای بازگشت به شرایط عادی و شروع یک زندگی جدید راهنمایی کنند. طبیعی است که ذهن شما پس از شکست عشقی شروع به خیالبافی می کند و سعی دارد شما را قانع کند که رابطه آنقدرها هم که فکر می کردید بد نبوده. اما باید مراقب باشید، که اشتباه قبل را تکرار نکنید. اگر رابطه ای تمام شده و دلایل منطقی برای تمام شدنش، وجود داشته، فکر کردن دوباره و دوباره به خاطرات خوب در رابطه


کپی رایت متعلق به سایت ساحل آرامش می باشد